Bersepeda: Olahraga Ringan di Waktu Senggang

Foto: Adinda Balqis Yuswadi

Salah satu manfaat utama dari bersepeda untuk anak-anak adalah peningkatan kekuatan dan daya tahan fisik. Selain menyehatkan tubuh, bersepeda bisa memberikan kesempatan kepada anak-anak untuk menjelajahi dunia sekitar sambil meningkatkan kebugaran dan keterampilan motorik mereka. Aktivitas ini melibatkan koordinasi antara mata, tangan, dan kaki saat mereka mengayuh pedal, mengarahkan sepeda, dan menjaga keseimbangan.


Seorang anak bernama Raffi Fairuz sudah bisa bersepeda sejak sekolah dasar. Berawal dari kebiasaan dibonceng kakaknya setiap pagi ke daerah sekitar rumah mereka, Raffi akhirnya memutuskan untuk membeli sepeda sendiri. Sepeda tersebut menjadi awal mula dirinya ikut mengeksplorasi wilayah sekitar bersama teman-temannya. 


Menurut Raffi, bersepeda bukan hanya soal olahraga tapi juga wadah untuk bereksplorasi dan sikap mandiri. Melalui olahraga ini dirinya mampu mengendalikan sepeda sendiri, memilih rute jalan yang akan diambil, serta menghadapi tantangan di jalan yang tidak rata. Perasaan adrenalin dari petualangan singkat tersebut menjadi kenangan indah tersendiri.


Sayangnya, akhir-akhir ini Raffi tidak lagi bersepeda serajin dulu. Selain faktor dirinya yang baru saja pindah rumah, suhu lingkungan yang semakin panas akibat hot wave juga menjadi faktor paling berpengaruh. Walaupun bersepeda sering dianggap olahraga ringan dan sederhana, pengendara juga harus memperhatikan kemampuan diri masing-masing. Jika terlalu berlebihan, bukan kesehatan yang didapat melainkan hanya rasa pegal.


Secara keseluruhan, olahraga bersepeda merupakan kegiatan yang bermanfaat dan mengasyikkan bagi anak-anak. Dengan olahraga ini, mereka dapat meningkatkan kesehatan fisik dan keterampilan motorik, menjelajahi dunia sekitar mereka, dan menikmati waktu bersama teman-teman atau keluarga. Mengajarkan anak-anak tentang pentingnya bersepeda dengan aman dan bertanggung jawab akan membantu mereka membangun kebiasaan hidup sehat yang dapat mereka pertahankan sepanjang masa.


Reporter: Adinda Balqis Yuswadi
Editor: Putri Nurhaliza
Admin Blogspot: Deta Sekar Tanandar


 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Berpakaian di Event Cosplay

Gambar
Foto: @ji_sya02 (Instagram)   Event cosplay yang tersedia di Indonesia semakin ramai diadakan, terutama daerah Jabodetabek dan selalu ramai penngunjung. Hampir setiap minggu pasti ada event yang diselenggarakan. Tidak semua pengunjung ikut ber- cosplay dan hanya berpakaian seadanya untuk sekedar melihat orang lain memakai kostum karakter favorit mereka. Perlu diperhatikan bahwa keramaian pengunjung pasti membuat suhu menjadi lebih panas. Tentu saja harus lebih hati-hati dalam memilih pakaian agar tidak banjir keringat dan merasa tidak nyaman ketika di tengah keramaian.  Pengunjung yang mendatangi event seperti ini biasa disebut otaku ataupun wibu, padahal belum tentu yang datang berkunjung termasuk ke dalam kategori tersebut. Untuk wibu sendiri telah dikenal memiliki stereotipe pakaian yang sangat mewakili diri mereka. Biasanya selalu memakai kaos yang dilapisi hoodie atau jaket, tidak melepas masker, kacamata kotak, dan membawa tas punggung berwarna hitam. Gaya tersebut terus melek
Baca selengkapnya

Keanggunan Tak Kasat Mata dalam Musik Klasik

Gambar
  Foto:  Caroline Novratilopa Saragi Musik klasik telah menjadi warisan budaya selama berabad-abad. Dengan melodi yang anggun, musik klasik menawarkan pengalaman mendalam yang melampaui batas waktu dan ruang. Genre ini mungkin menjadi salah satu peneman kesunyian para Sobat Katarasa. Kali ini, kita berkesempatan berkenalan dengan seorang siswi SMA yang menggemari musik klasik, sekaligus memiliki semangat besar menciptakan lagu. Caroline Novratilopa Saragi, biasa dipanggil Olin, gadis yang tengah menduduki kelas 10 di SMA Negeri 66 Jakarta membagikan kisah tentang perjalanan hobi bermusiknya. Mulai dari belajar dan memainkan piano pada tahun 2020, Caroline telah menghasilkan karya-karyanya sendiri, termasuk single pertamanya yang dirilis di Spotify pada April 2021 berjudul "Lost". Dalam eksplorasi musiknya, Caroline telah merilis lagu-lagu dengan berbagai genre di Spotify dengan nama Carolnvrtlp, yang cenderung bernuansa pop dengan salah satu track hiphop. Selain itu, ia jug
Baca selengkapnya

Sibuk Farmasi tapi Sempat Mengajar Mengaji

Gambar
  Foto: Ghina Ummu Kultsum Apakah mengajar hanya dilakukan oleh seorang guru? Tentu tidak. Belajar dan mengajar adalah suatu kegiatan yang dapat dilakukan semua orang tergantung pada bidangnya masing-masing. Namun, bagaimana jika mengajar adalah sebuah hobi? Hobi yang dapat menghasilkan uang? Menarik, bukan?  Hai, Sobat Katarasa, kali ini kita akan membahas hobi mengajar dari seorang mahasiswi STIKes Widya Dharma Husada jurusan Farmasi yang juga seorang guru mengaji di sebuah komplek perumahan kecil.  Namanya Ghina Ummu Kultsum, mahasiswi Farmasi STIKes Widya Dharma Husada ini telah mengajar mengaji sekitar 4 tahun, dari tahun 2019 sebelum covid-19 menyerang hingga saat ini, 2023. Ia mengajar mengaji di rumah seorang ustadz yang bernama Ust. Syarif Hidayatullah atau biasa dipanggil pak Cecep oleh warga setempat di Jln. Flamboyan 1, Perumahan Puri Pamulang, Tangerang Selatan. Ghina mengajar mengaji kepada anak-anak dari TK hingga SD yang masih perlu bimbingan dalam hal BTQ, yaitu baca t
Baca selengkapnya