Ketergantungan Ponsel dan Pengaruhnya Pada Kualitas Hidup

Foto: Ayasha Hadisumarto


Ponsel telah menjadi salah satu benda yang paling penting bagi generasi sekarang. Selain karena multifungsi dan mampu menyimpan informasi penting, ponsel juga membantu menghubungkan satu individu dengan individu lainnya tanpa harus bertemu. Teknologi canggih masa kini tersebut mustahil untuk tidak dimiliki oleh sebagian besar penduduk di seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Namun dengan hadirnya ponsel, muncul masalah yang mengkhawatirkan khalayak yakni lahirnya fenomena sosial bernama ketergantungan ponsel. Fenomena ini diderita oleh pengguna ponsel dan dapat membahayakan hidup jika sudah kronis. Gejalanya berupa ketidakmampuan untuk lepas dari gadget dalam jangka waktu pendek maupun panjang.

"Kalau nggak ada HP di dekat saya atau lagi nggak megang HP, saya jadi panik, khawatir. Gara-gara itu, waktu saya banyak terbuang karena saya main HP terus. Waktu ke toilet, saya sendiri bawa HP. Separah itu," kata Ayasha Hadisumarto, salah satu mantan 'korban' fenomena ketergantungan ponsel saat dihubungi via Zoom.

Ayasha mulai mengenal ponsel sejak tahun 2014, ketika masih mengenyam pendidikan kelas lima di Sekolah Dasar. 

"HP-nya model iPhone 3G, bekas saudara saya. Cuma untuk kontakan dengan ayah dan ibu saya." Ayasha menjelaskan.

Sejak itu, Ayasha menjadi terobsesi dengan ponsel. Baginya, ponsel adalah benda yang amat berguna dan juga menyediakan berbagai macam hiburan sehingga ia tidak mudah bosan.

"Apa saja bisa dilalui asal ada HP."

Hal ini kemudian menjadi senjata membahayakan bagi Ayasha ketika ia mulai mengalami banyak kejadian yang tidak mengenakan akibat ketergantungannya dengan ponsel. Kualitas hidupnya menurun drastis secara akademis dan non-akademis, baik dari aspek perkuliahan atau hidup.

"Waktu tidur saya banyak terbuang karena malamnya main HP. Saya jadi nggak fokus kuliah, nggak bisa ngerjain tugas karena pikirannya HP, HP, HP mulu," ungkap Ayasha.

Kejadian ini terus berulang sehingga banyak tugas gagal kumpulkan sesuai tenggat waktu. Untuk mengatasi masalah ini, Ayasha mulai mengubah kesehariannya dengan mematikan ponsel sejenak dan menenangkan diri melalui membaca buku, menggambar, atau melukis.

"Saya sisihkan waktu minimal dua atau tiga jam untuk itu, sebisanya setiap hari. Kalau ada hal yang mendadak, bisa tinggal di telepon saja," ujar Ayasha.

Solusi yang Ayasha buat untuk menghadapi fenomena membahayakan ini telah membantunya dapat melepaskan diri dari ponsel, terutama dalam jangka waktu panjang.

Kini, Ayasha merasa tidak perlu harus membawa ponsel setiap ke kamar mandi dan mampu membangkitkan kembali kondisi akademisnya yang sempat turun.


 Reporter: Mutiara Safina
Editor: Adinda Balqis
Admin Blogspot: Deta Sekar Tanandar

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Berpakaian di Event Cosplay

Gambar
Foto: @ji_sya02 (Instagram)   Event cosplay yang tersedia di Indonesia semakin ramai diadakan, terutama daerah Jabodetabek dan selalu ramai penngunjung. Hampir setiap minggu pasti ada event yang diselenggarakan. Tidak semua pengunjung ikut ber- cosplay dan hanya berpakaian seadanya untuk sekedar melihat orang lain memakai kostum karakter favorit mereka. Perlu diperhatikan bahwa keramaian pengunjung pasti membuat suhu menjadi lebih panas. Tentu saja harus lebih hati-hati dalam memilih pakaian agar tidak banjir keringat dan merasa tidak nyaman ketika di tengah keramaian.  Pengunjung yang mendatangi event seperti ini biasa disebut otaku ataupun wibu, padahal belum tentu yang datang berkunjung termasuk ke dalam kategori tersebut. Untuk wibu sendiri telah dikenal memiliki stereotipe pakaian yang sangat mewakili diri mereka. Biasanya selalu memakai kaos yang dilapisi hoodie atau jaket, tidak melepas masker, kacamata kotak, dan membawa tas punggung berwarna hitam. Gaya tersebut terus melek
Baca selengkapnya

Keanggunan Tak Kasat Mata dalam Musik Klasik

Gambar
  Foto:  Caroline Novratilopa Saragi Musik klasik telah menjadi warisan budaya selama berabad-abad. Dengan melodi yang anggun, musik klasik menawarkan pengalaman mendalam yang melampaui batas waktu dan ruang. Genre ini mungkin menjadi salah satu peneman kesunyian para Sobat Katarasa. Kali ini, kita berkesempatan berkenalan dengan seorang siswi SMA yang menggemari musik klasik, sekaligus memiliki semangat besar menciptakan lagu. Caroline Novratilopa Saragi, biasa dipanggil Olin, gadis yang tengah menduduki kelas 10 di SMA Negeri 66 Jakarta membagikan kisah tentang perjalanan hobi bermusiknya. Mulai dari belajar dan memainkan piano pada tahun 2020, Caroline telah menghasilkan karya-karyanya sendiri, termasuk single pertamanya yang dirilis di Spotify pada April 2021 berjudul "Lost". Dalam eksplorasi musiknya, Caroline telah merilis lagu-lagu dengan berbagai genre di Spotify dengan nama Carolnvrtlp, yang cenderung bernuansa pop dengan salah satu track hiphop. Selain itu, ia jug
Baca selengkapnya

Sibuk Farmasi tapi Sempat Mengajar Mengaji

Gambar
  Foto: Ghina Ummu Kultsum Apakah mengajar hanya dilakukan oleh seorang guru? Tentu tidak. Belajar dan mengajar adalah suatu kegiatan yang dapat dilakukan semua orang tergantung pada bidangnya masing-masing. Namun, bagaimana jika mengajar adalah sebuah hobi? Hobi yang dapat menghasilkan uang? Menarik, bukan?  Hai, Sobat Katarasa, kali ini kita akan membahas hobi mengajar dari seorang mahasiswi STIKes Widya Dharma Husada jurusan Farmasi yang juga seorang guru mengaji di sebuah komplek perumahan kecil.  Namanya Ghina Ummu Kultsum, mahasiswi Farmasi STIKes Widya Dharma Husada ini telah mengajar mengaji sekitar 4 tahun, dari tahun 2019 sebelum covid-19 menyerang hingga saat ini, 2023. Ia mengajar mengaji di rumah seorang ustadz yang bernama Ust. Syarif Hidayatullah atau biasa dipanggil pak Cecep oleh warga setempat di Jln. Flamboyan 1, Perumahan Puri Pamulang, Tangerang Selatan. Ghina mengajar mengaji kepada anak-anak dari TK hingga SD yang masih perlu bimbingan dalam hal BTQ, yaitu baca t
Baca selengkapnya